「リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」」を読んだ感想

コロナ禍になって、在宅勤務中心の生活になっていますが
ややもすれば、ONとOFFの境界が曖昧になってきていると
思います。
そんな中で、意識して「休む」事が出来ないと、
今後の生活に支障をきたす事になると
最近強く感じるようになってきています。
そのような時に本書を図書館で予約して読み始めました。

本書では、休みには「身体のお休み」と「心のお休み」と
そして「自分のためのお休み」の3つの休みが重要であると
説きます。

その中でも「自分のためのお休み」が一番大切で
・日ごろできないことをする
・平日には行けないところに行く
・なにも予定を入れない
このような自分のための時間を作ることが大事だとの事です。

2022年：11冊目　評価：☆☆☆☆