短時間で「グッスリ眠れる」本

最近睡眠時間について考えています。
3時間を1つの単位として考えると、
5時半と4時、 ちょうどこの2つの時間で起きるのが
ベスト なんだなぁと。
今のところ5時半起きだけど。
それにしてもこの手の本は読み進めると だんだん眉唾っぽくなるなぁ。
2010年：12冊目　評価：☆☆ 

短時間で「グッスリ眠れる」本 (知的生きかた文庫)